Smoothie vitaminé aux pommes, carottes, orange et lucuma

Prep Time 5 minutes
Cook Time 0 minutes
Servings 1 portion

Tout le monde sait que le déjeuner est le repas le plus important de la journée. N'empêche qu'avec nos horaires chargés, les enfants pour certains, le travail et les autres responsabilités, ça peut devenir difficile de prendre le temps de consommer un repas nutritif pour débuter la journée du bon pied.


Les smoothies sont une bonne solution pour ce problème récurrent. Simplement avec quelques ingrédients on peut se concocter facilement un smoothie équilibré pour déjeuner. En utilisant notre charte de smoothies, vous avez non seulement une bonne idée des quantités, mais aussi des possibilités de combinaisons à l'infini. La recette ci-dessous n'est qu'une des nombreuses combinaisons que vous pouvez faire avec la charte.


Et si vous manquez d'inspiration après avoir téléchargé la charte, lisez notre article sur les smoothies pour découvrir cinq autres recettes

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Comment c'est fait

Ingrédients

  • Une orange 
  • 1/2 tasse de carottes coupées
  • 1/2 tasse de pomme coupée en dés
  • Une cuillère à thé de
  • Une cuillère à thé de gingembre frais râpé
  • Quelques réhydratées
  • Une tasse d'eau filtrée
  • Quelques glaçons

Préparation

  1. Mixer tous les ingrédients ensemble au mélangeur.
  2. Verser dans votre tasse à smoothie préférée et dégustez!
Emilie Gaillet
Recette par

Emilie Gaillet

Emilie est la personne qui se cache derrière les fourneaux de PRANA. Photographe et styliste culinaire, c'est elle qui crée les recettes saines et savoureuses qui se retrouvent sur notre site. Elle accorde une grande importance au bien-manger et l'alimentation saine, mais veille toujours à incorporer une grosse dose de gourmandise à ses recettes quotidiennes. Emilie aussi est l'auteure du blog Emilie Murmure.

Évaluations

Mon dieux que c'était bon!!! Écrite par: Phil b
C'était un délice !! A faire plus souvent!
merci Écrite par: marielle girard
J'ai beaucoup aimé et surtout avec le gingembre c'est parfait. Ce n'est pas le premier ils sont merveilleux et surtout pour ma santé.