Smoothie réveil matin

Prep Time 10 minutes
Cook Time 0 minutes
Servings 2 portions
Un mélange énergisant pour vous réveiller en douceur. Des agrumes, une carotte, une touche de gingembre et de curcuma et quelques noix de Brésil !
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Comment c'est fait

Ingrédients

  • 2 oranges
  • Une pommes
  • Une carotte
  • Une c. à soupe de gingembre frais
  • Un citron
  • 4
  • 2 c. à soupe de
  • 1/2 c. à soupe de de curcuma frais (optionnel)
  • 1/4 à 1/2 tasse d'eau

Préparation

  1. La veille faire tremper les noix du Brésil dans une petite quantité d'eau. Rincer les ensuite.
  2. Peler les oranges. Éplucher et vider la pomme, la couper en morceaux. Éplucher la carotte, la couper en morceaux. Peler le citron, enlever les pépins.
  3. Dans le bol du mélangeur haute vitesse, mixer tous les ingrédients ensemble, ajouter un peu d'eau selon la consistance souhaitée.
Emilie Gaillet
Recette par

Emilie Gaillet

Emilie est la personne qui se cache derrière les fourneaux de PRANA. Photographe et styliste culinaire, c'est elle qui crée les recettes saines et savoureuses qui se retrouvent sur notre site. Elle accorde une grande importance au bien-manger et l'alimentation saine, mais veille toujours à incorporer une grosse dose de gourmandise à ses recettes quotidiennes. Emilie aussi est l'auteure du blog Emilie Murmure.

Évaluations

parfait dosage Écrite par: Brenda
Tout à fait délicieux et juste à point épicé. Plein de gorgés d'énergie pour commencer ma journée!