Gruau ‘’overnight’’ au ProactivChia, bananes et éclats de cacao

Prep Time 5 minutes
Cook Time 0 minutes
Servings 1 personne

Le petit déjeuner ne devrait jamais être un casse-tête. Le gruau que l'on prépare la veille, avant d'aller se coucher, vous permet en plus de gagner du temps, de prendre un petit déjeuner complet et satisfaisant. Appréciée pour ses nombreux bienfaits et son profil nutritionnel exceptionnel, la graine de chia est devenue un incontournable! ProactivCHIA, un mélange exclusif combinant les graines de chia et 4 milliards de probiotiques par portion, une solution « 2 en 1 » pratique qui s’ajoute partout!

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Comment c'est fait

Ingrédients

 

Garniture:

Préparation

  1. Réduire la banane en purée.
  2. Dans un contenant hermétique style pot masson, mélanger la purée de banane, le chia, l'avoine, les éclats de cacao, le lait et le sirop d'érable. Bien mélanger et laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur.
  3. Le lendemain matin, préparez votre assiette de gruau avec des rondelles de bananes, quelques amandes et un filet de sirop d'érable.
Emilie Gaillet
Recette par

Emilie Gaillet

Emilie est la personne qui se cache derrière les fourneaux de PRANA. Photographe et styliste culinaire, c'est elle qui crée les recettes saines et savoureuses qui se retrouvent sur notre site. Elle accorde une grande importance au bien-manger et l'alimentation saine, mais veille toujours à incorporer une grosse dose de gourmandise à ses recettes quotidiennes. Emilie aussi est l'auteure du blog Emilie Murmure.

Évaluations

Bon et très nourissant! Écrite par: Karine
J'adore autant au déjeuner que pour un dîner sur le pouce!
Je m'en prépare quelques fois par semaine pour les matins pressants et quand je sais que ne pourrai pas prendre de collation en matinée afin de tenir facilement jusqu'au dîner.
à faire, et refaire ! Écrite par: Nancy Jacques
Très bon, nourrissant et soutenant ! Merci pour la belle recette !! :-)

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