Recette de gruau «overnight» pour les matins pressés

Prep Time 5 minutes
Cook Time 0 minutes
Servings 4 portions
Un petit déjeuner pour les matins pressés. Préparez le la veille, vous n'aurez qu'à y ajouter des fruits frais !
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Comment c'est fait

Ingrédients

Préparation

  1. Dans un bol mélanger tous les ingrédients secs ensemble.
  2. Déposer ensuite ce mélange dans chaque contenant hermétique. Idéalement, choisissez des petits pots masson en verre, très pratique à transporter.
  3. Arroser de lait jusqu'en haut, fermer le contenant et secouer pour bien mélanger tous les ingrédients ensemble.
  4. Garder au réfrigérateur toute la nuit et déguster le lendemain matin. Vous pouvez rajouter des fruits frais sur le dessus!
Emilie Gaillet
Recette par

Emilie Gaillet

Emilie est la personne qui se cache derrière les fourneaux de PRANA. Photographe et styliste culinaire, c'est elle qui crée les recettes saines et savoureuses qui se retrouvent sur notre site. Elle accorde une grande importance au bien-manger et l'alimentation saine, mais veille toujours à incorporer une grosse dose de gourmandise à ses recettes quotidiennes. Emilie aussi est l'auteure du blog Emilie Murmure.

Évaluations

isabelle _mario@hotmail.com Écrite par: Isabelle
Tout simplement délicieux!!!! ❤️
Délicieux, rapide, nutritif Écrite par: Marie-Eve
J'adore..... Je fais la version sans gluten avec flocons de sarrasin. Mon appétit du main en fait toutefois une portion!!
Je remplace parfois le lait par du yogourt de soya a la vanille et un peu d'eau, J'opte parfois pour le beurre d'amandes et je recouvre le tout d'une banane (au moment du service).

Question Écrite par: Cynthia
Bonjour!

Y'a-t-il vraiment 4 portions dans cette recette?