Bol de smoothie à la mangue, Goji et mélange Machu Pichu

Prep Time 20 minutes
Cook Time 0 minutes
Servings Un grand bol ou 2 petits smoothies
Machu Pichu est un mélange cru et nutritif, né du mariage unique, coloré et savoureux de noix nutritives et fruits séchés exotiques. Cerises de terre, mûres blanches, noix du Brésil, baies de goji, graines de citrouille d’Europe font partie de ce mélange original. On aime profiter des mélanges randonnées après une séance d'entrainement, pour apporter en ballade, ou simplement grignoter au bureau quand on a un petit creux. Ajouter une poignée de mélange Machu Pichu en garniture de smoothies est aussi une bonne option nutritive et gourmande, on fait le plein d'énergie afin de bien démarrer la journée! Plusieurs mélanges randonnées sont offerts chez Prana : Kilimanjaro un mélange chocolaté deluxe, Annapurna un délicieux mélange sucré salé, Fuji pour les envies de collation salée !
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Comment c'est fait

Ingrédients

  • Une tasse de morceaux de mangue (congelée ou fraiche)
  • ¾ de tasse de jus d'orange
  • 2 cuillères à table de
  • Une banane
  • ¾ de tasse de lait d'amande maison
  • 1/3 de tasse de bleuets
  • 1/3 de tasse de fraises
  • 2 cuillères à table de
  • Un cuillère à thé de gingembre frais

Garniture:

Préparation

  1. Dans le bol du mélangeur, déposer la mangue, le jus d'orange, la moitié de la banane et mixer jusqu'à l'obtention d'un smoothie lisse et onctueux. Verser dans un pot masson, ajouter les graines de chia et bien secouer. Réserver.
  2. Dans le même bol du mélangeur ( pas besoin de la nettoyer!), ajouter le lait d'amande, les bleuets, les fraises, les baies de Goji et le gingembre. Mixer jusqu 'à l'obtention d'un smoothie lisse et ontueux.
  3. Verser les deux smoothies en même temps dans un bol et garnir de mélange randonnée Machu pichu.
Emilie Gaillet
Recette par

Emilie Gaillet

Emilie est la personne qui se cache derrière les fourneaux de PRANA. Photographe et styliste culinaire, c'est elle qui crée les recettes saines et savoureuses qui se retrouvent sur notre site. Elle accorde une grande importance au bien-manger et l'alimentation saine, mais veille toujours à incorporer une grosse dose de gourmandise à ses recettes quotidiennes. Emilie aussi est l'auteure du blog Emilie Murmure.