23 délicieuses recettes végétaliennes pour votre prochain pique-nique !

par Prana

Rassembler quelques éléments pour un pique-nique réussi, ce n’est pas bien compliqué. Tout ce qu’il vous faut, c’est une tonne de beaux fruits et légumes frais, quelques trempettes et tartinades, des craquelins, et si vous vous sentez bien à l’aise, du faux-mage maison ! Oh, et puis n’oubliez pas une boisson rafraîchissante et des petites gâteries pour le dessert... finalement, heureusement qu’on est là pour vous aider !

1. Wraps avec chips de coco fumés

Smoky coconut chip wraps

Mention spéciale aux chips de coco BBQ Charleston qui sont bons sur tout et dans tout ! 

2. Falafels aux lentilles et sauce à l'avocat

Falafels aux lentilles

Tels quels ou en sandwich, ces falafels sont simplement parfaits !

3. Craquelins aux graines de lin et chia

Craquelins aux graines de lin et chia

Croquants, craquants et ultra-nutritifs grâce au chia et aux graines de lin !


4. Salade de patate douce et dattes Medjool à la marocaine et sauce lime et coriandre

Salade de patate douce et dattes Medjool à la marocaine

Tout simplement sublime !

5. Hummus citronné

Hummus citronné

Pour vos crudités préférées !

6. Tartinade de courgette, haricots blancs et curcuma

Tartinade de courgette, haricots blancs et curcuma

 

7. Craquelins à la pulpe d'amande et au cumin

Craquelins à la pulpe d'amande et au cumin

Une belle (et délicieuse) façon d'utiliser votre pulpe d'amande après avoir fait du lait d'amande maison !

8. Taboulé estival aux baies de goji

Taboulé estival aux baies de goji

Fruité et craquant !

9. Salade de quinoa aux betteraves et oranges

Salade de quinoa aux betteraves et oranges

Le fruité et l'acidulé vont si bien avec des betteraves et des pacanes toutes tendres ! 

10. Foccacia tomates séchées, olives et noix de Grenoble

Foccacia tomates séchées

Du pain maison vraiment pas compliqué pour impressionner tout le monde.

11. "Fromage" de cajou aux fines herbes

Fromage de cajou aux fines herbes

Parce que du pain frais, ça nécessite du fromage (à base de noix de cajou)!

12. Sandwich Banh mi au tofu et chips de coco épicés Jive spicy


Sandwich Banh mi au tofu

Un classique estival en version végé et garni de nos chips de coco épicés, c'est un oui !

13. Salade de quinoa, concombre, raisin et cannelle

Salade de quinoa, concombre, raisin et cannelle

Délicatement parfumé et vraiment savoureux !

14. Hummus aux noix, pois chiches et chips de pita au Za'atar

Hummus aux noix

Un hummus un peu plus fancy servi avec des chips de pita 
maison.

15. Salade de quinoa, haricots blancs et kale

Salade de quinoa, haricots blancs et kale

Oui, on adore les salades de quinoa !

16. Végépâté maison aux patates douces et graines de tournesol

Végépâté maison

Onctueux et croquant grâce aux graines de tournesol.

17. Limonade aux agrumes et sirop curcuma-gingembre

Limonade aux agrumes et sirop curcuma-gingembre

Une limonade qui passe de miam à WOW grâce à ce sirop gingembre-curcuma tout à fait magique.

18. Limonade au citron, menthe fraîche et ProactivChia

Limonade citron menthe ProactivChia

Frais, fruité et amusant à déguster ... on adore les breuvages qui se mâchent !

19. Thé vert glacé aux baies de goji

Thé vert glacé aux baies de goji

Passez du thé glacé et des baies de goji trempées au mélangeur pour une boisson rafraîchissante et pleine de bonnes choses !

20. Limonade au thé vert, framboises et chia

Limonade thé vert chia framboise

Limonade + thé glacé + ProactivChia + framboises = tous les plaisirs d'été dans le même verre !

21. Carrés moelleux au chocolat, chanvre et noix de coco

Carrés moelleux au chocolat, chanvre et noix de coco

Imaginez votre carré au riz soufflé préféré... puis ajoutez-y du cacao et tous les bénéfices des graines de chanvre !

22. Coconut, maca and cacao fudge

Coconut maca fudge

Comme on dit chez nous... fudge que c'est bon !

23. Boules d'énergie noix et cacao

Cacao nut energy balls

Nos meilleures boules d'énergie, point final. Des noix crues, de la poudre de cacao cru, des dattes et de la noix de coco... que du bon !

 

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Burgers Popsicles Recettes sans cuisson
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Prana

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