11 petits-déjeuners à préparer d'avance

par Prana

La clé pour vaincre les matins pressés, c’est de bien se préparer ! Voici 11 idées de petits déjeuners nourrissants qu’on peut préparer la veille ou même plusieurs jours à l’avance en deux temps, trois mouvements !

À noter : les poudings de chia se conservent au réfrigérateur de deux à trois jours, et les gruaux sans cuisson jusqu’à quatre jours au réfrigérateur. Nous vous conseillons de ne pas les faire trop à l’avance afin qu’ils restent frais et délicieux !

1. Gruau "overnight" pacane et bleuetGruau overnight pacane bleuet

2. Pouding de chia, granola et tofu soyeux au bleuetsPouding de chia, granola et tofu soyeux au bleuets

3. Gruau "overnight" à la noix de coco et au chocolatGruau overnight coco-choco

4. Pouding de chia vanille et fruitsPouding de chia vanille et fruits

5. Boules déjeuner framboise-cocoBoules déjeuner framboise-coco

6. Gruau "overnight" au ProactivChia, bananes et éclats de cacaoGruau au Proactivchia

7. Biscuits déjeuner bananes et avoineBiscuits déjeuner bananes et avoine

8. Gruau "overnight" au beurre d'amande, cacao et macaGruau beurre d'amande, maca et cacao

9. Pouding de chia à la noix de coco et coulis de fruitsPouding de chia à la noix de coco et coulis de fruits

10. Gruau "overnight" framboises, amandes et cocoGruau amandes, framboise et coco

11. Pouding de chia chocorangePouding de chia chocorange

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