11 petits-déjeuners à préparer d'avance

La clé pour vaincre les matins pressés, c’est de bien se préparer ! Voici 11 idées de petits déjeuners nourrissants qu’on peut préparer la veille ou même plusieurs jours à l’avance en deux temps, trois mouvements !

À noter : les poudings de chia se conservent au réfrigérateur de deux à trois jours, et les gruaux sans cuisson jusqu’à quatre jours au réfrigérateur. Nous vous conseillons de ne pas les faire trop à l’avance afin qu’ils restent frais et délicieux !

1. Gruau "overnight" pacane et bleuet

2. Pouding de chia, granola et tofu soyeux au bleuets

3. Gruau "overnight" à la noix de coco et au chocolat

4. Pouding de chia vanille et fruits

5. Boules déjeuner framboise-coco

6. Gruau "overnight" au ProactivChia, bananes et éclats de cacao

7. Biscuits déjeuner bananes et avoine

8. Gruau "overnight" au beurre d'amande, cacao et maca

9. Pouding de chia à la noix de coco et coulis de fruits

10. Gruau "overnight" framboises, amandes et coco

11. Pouding de chia chocorange

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